久坐超两小时，血栓风险增加，预防与应对措施

长时间久坐超过两小时会增加血栓风险。为预防此，建议定时起身活动，每隔一段时间做些拉伸运动，促进血液循环。保持水分充足，多喝水有助于预防血液粘稠。饮食也应注重，减少高脂肪、高盐食物的摄入，增加富含纤维的食物。穿着宽松舒...

阅读全文 admin 47 次浏览 2025-02-07 新闻